Il ruolo della preparazione mentale negli sport di combattimento

In questo lavoro vengono discusse alcune tecniche di allenamento mentale sia per comprendere meglio la loro effettiva usabilità sia per verificare se siano effettivamente utili per il miglioramento della prestazione sportiva. In particolar modo viene evidenziato in cosa consiste visualizzare mentalmente un movimento e vengono riportati i vari passaggi che un atleta vive nella sua mente. Viene poi introdotto l'uso delle tecniche di allenamento mentale negli sport da combattimento con particolare riferimento al pugilato. Poiché l'argomento della preparazione mentale è di fondamentale importanza per ogni atleta che conduca un'attività agonistica e competitiva, vengono riportati i contenuti di un'intervista semi-strutturata al pugile professionista Paolo Vidoz, in cui l'ex-campione europeo riferisce come la tecnica del self-talk, in particolare, gli sia stata molto utile per aumentare la concentrazione durante le competizioni.